Ioga é um excelente exercício de autoconhecimento e consciência corporal que pode ajudar crianças de diversas maneiras, como por exemplo:
• Desenvolver a consciência corporal
• Aprender a usar seus corpos de forma saudável
• Gerenciar o stress através da respiração , consciência corporal, meditação e movimento saudável
• Potencializar a concentração
• Aumentar a sua confiança e auto-imagem positiva
• Sentir-se parte de um grupo saudável e não-competitivo
• É boa uma alternativa para desligar-se do apego constante dos dispositivos eletrônicos
Muitas vezes, nós, enquanto psicoterapeutas, podemos ensinar alguns exercícios de ioga para as crias como forma de ensina-las a se acalmar em momentos de ansiedade ou para concentrar-se. Porém muitas vezes, quando eu estava em Curitiba, cheguei a indicar essa prática para alguns clientinhos em centros especializados e, como em breve estarei atendendo clientinhos aqui em Salvador, já estou com alguns contatos de Ioga para crianças aqui na capital da Bahia <3
Ana Paula Veiga - CRP 08/18064 - Psicóloga Infantil
Especialista em Neuropsicologia Infantil - UNICAMP
@anapaulacveiga www.psicolcare.net
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